STÖD VARLA IBK - HANDLA GENOM SPONSORHUSET
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
B U S
Bredd - Utmanande - Seriösa
Flickor 11/12

Fyspass i Kungsbackaskogen!
2024-09-29 17:18
Frivilligt fyspass Onsdagen den 2/10!

På onsdag tänkte vi ledare bjuda in till ytterligare ett frivilligt fyspass i Kungsbackaskogen, vi uppmuntrar även alla föräldrar som vill och kan att hänga på oss.

Upplägget ser ut så här:

 

  • Gemensam uppvärmning, 2km runt elljuspåret i snack tempo.
  • Individuell maxlöpning för att skaffa sig en referenstid. Förslag använa sig av Strava och detta segment (KBA Skogen Elljusspår)
  •  Medföljande föräldrar kör Tjejernas pass från förra fyspasset, dvs Backintervaller + Utegym medans tjejerna springer.
  • Avslutning, gemensam lagstafett av något slag + stretch.


För att installera och registrera ett gratis konto på strava följer ni denna instruktion: Strava Mobile Vill eller kan man inte registrera ett konto på strava så löser jag tidtagningen på plats.

Hoppas vi ses där.
Erik

 
Sponsorer
Stöd VARLA IBK
Gräsroten
Facebook