Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.

Sommarhälsningar till Varla P04 Svart!
2017-07-06 11:11

Hej innebandykompisar!

 

Här kommer en sommarhälsning till laget, hoppas ni alla har det bra och njuter av sommarlovet!

Vi vill gärna uppmuntra er att underhålla er kondition, snabbhet och styrka under sommaren. Lek, sporta, spring eller cykla, det finns många sätt att göra det på.

 

Springer ni, kör gärna intervaller. Det är det mest effektiva sättet att hålla igång konditionen. Enklast är att använda t ex lyktstolpar på gångbana/elljusspår och springa 2-3 stolpar riktigt snabbt och gå/jogga 1 stolpe. Även intervaller uppför backe är såklart bra, så som vi brukar göra på Forsslingan. Glöm inte att värma upp innan.

 

Ni kan även köra knäkontrollövningar. Ni minns säkert övningar från våra träningar, annars kan ni kika här: http://www.innebandy.se/Global/SIBF/Dokument/2014/Skadef%C3%B6rebyggande%20tr%C3%A4ning.pdf

 

Vi kommer att starta säsongen lite tidigare i år med utomhusträning från mitten av augusti. Alla är såklart välkomna att vara med, men vi riktar oss särskilt till de av er som inte har någon sommarsport. Mer information om tider och platser kommer när det närmar sig.


Ett par killar i laget är just nu på sommarinnebandyläger i Varberg. Hoppas ni har det riktigt kul!

 

Nu hoppas vi på en solig sommar, ha det riktigt bra så ses vi i augusti!

 

/Tränarna


Nyhetsarkiv
Prague Games 2020!2019-05-20 21:38
Vårsäsong 2019 Video2019-02-19 14:39
Gothia Innebandy Cup2018-12-13 13:43
Säsongsavslut!2018-04-18 16:13
Säsongsspurt 2017/20182018-03-26 10:05
Träningar i jul2017-12-14 15:54
Nu är vi på gång!2017-09-25 14:18
Träningar under april2017-04-04 18:18
Träningar i jul2016-12-19 06:48
Gothia Cup 20172016-12-15 13:35
Extra träning med 03:or2016-12-06 13:08
Seriepremiär!2016-10-05 14:19
Miniläger sön 2/102016-09-06 13:20
Snart är det dags!2016-08-24 08:45
Säsongsavslutning2016-04-17 14:47
Träningar i jul2015-12-20 13:27
Miniträningsläger2015-09-13 11:45
Snart innebandydags!2015-08-17 10:18
Öppen gemensam träning2015-05-05 15:11
Tack för denna säsong2015-04-21 21:46
Vår kompis Tristan2015-04-02 16:19
Lördagens matcher2015-03-23 16:34
Träningar i jul2014-12-17 10:54
Dags för match!2014-10-14 22:15
 
Sponsorer
Stöd VARLA IBK
Gräsroten
Facebook